KOMPAS.com – Jika Anda tidak terbiasa menikmati kopi di pagi hari, cobalah untuk menggantinya dengan air jahe. Minuman ini, yang dikenal sebagai wedang jahe, menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang menarik.

Air jahe yang direbus sangat populer dan dikenal luas karena khasiatnya yang bermanfaat bagi kesehatan.

Dengan demikian, jahe dapat berfungsi sebagai obat alami untuk berbagai kondisi kesehatan.

Menurut sumber dari Times of India, air jahe dapat menjadi solusi alami untuk menjaga sistem pencernaan, meningkatkan daya tahan tubuh, serta membantu proses penurunan berat badan.

Teruslah membaca artikel ini untuk mengetahui lebih lanjut tentang manfaat minum wedang jahe di pagi hari.

Baca juga: Apakah Anda Menyukai Wedang Jahe? Kenali Kandungan yang Ada di Dalamnya…

Apa saja manfaat wedang jahe di pagi hari?

Mengacu pada informasi dari Times of India dan Very Well Mind, Kompas.com merangkum beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi wedang jahe di pagi hari:

• Mendukung Kesehatan Pencernaan

Minum wedang jahe di pagi hari pada perut yang kosong dapat membantu meningkatkan fungsi sistem pencernaan sepanjang hari.

Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Gastroenterology and Hepatology menunjukkan bahwa jahe mampu meningkatkan kecepatan pengosongan lambung secara signifikan.

Kemudian, hal ini berarti bahwa air jahe membantu mempercepat pergerakan makanan dari lambung ke usus halus.

Hasilnya, perut Anda akan merasa lebih nyaman dan terhindar dari masalah kembung.

• Mendukung Program Penurunan Berat Badan

Bagi Anda yang sedang menjalani diet sehat, mengonsumsi wedang jahe di pagi hari dapat menjadi dukungan bagi rencana penurunan berat badan Anda.

Menurut penelitian yang dimuat dalam European Journal of Nutrition, jahe dapat meningkatkan metabolisme tubuh dengan cara meningkatkan termogenesis, yaitu proses pembakaran kalori untuk menghasilkan panas.

Jahe juga berfungsi untuk mengontrol nafsu makan, yang akan mencegah Anda dari kebiasaan makan berlebihan sepanjang hari.

Baca juga: Apakah Jahe Dapat Menurunkan Gula Darah? Simak Ulasannya di Sini…

• Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Memulai hari dengan wedang jahe dapat memberikan dorongan signifikan bagi sistem kekebalan tubuh Anda.

Jahe kaya akan antioksidan, yang berperan dalam menetralkan radikal bebas berbahaya yang ada dalam tubuh.